El blog de ON AIR

Si buscas comodidad y flexibilidad, entrenar en casa puede ser suficiente para rutinas básicas. Si quieres mejores resultados, progresión real y variedad de equipamiento, el gimnasio es la mejor opción. A continuación te explicamos por qué, y cuándo tiene sentido cada alternativa. Si estás en Valencia, Madrid o Málaga y buscas un espacio donde cada […]

Barcelona tiene un gimnasio nuevo, y no uno cualquiera. El 25 de agosto de 2026, ON AIR Fitness abrió las puertas de su club en Universitat, en pleno corazón del Eixample. Una ciudad que ya venía sonando fuerte en los planes de expansión de la marca.  Prepárate para conocer ON AIR un gimnasio con un […]

Un concepto fitness único: deporte, música y diseño Situado en Gran Vía de les Germanies 18-20, en pleno corazón de Ruzafa, uno de los barrios más emblemáticos y dinámicos de la ciudad, ON AIR Valencia Ruzafa ocupa un lugar muy especial dentro de la historia de la marca.  Con 1.100 m2 dedicados al entrenamiento, fue […]

Empezando a entrenar en el gimnasio, consiste en introducir la actividad física de forma progresiva. El primer consejo es que busques un plan el cual genere una adherencia a tu vida. ¿Esto qué significa? Que organices tus días y tiempo de entrenamiento de manera realista y acorde a tu contexto, y que vayas de menos […]

Vive el fitness de una forma diferente con On Air Fitness tu gimnasio en la ciudad de las Artes y las Ciencias: un espacio moderno, inspirado y diseñado para ayudarte a superarte en cada entrenamiento. ¿Por qué entrenar en el barrio de Ciudad de Las Artes? Entrenar en una de las zonas más emblemáticas de […]

Hoy en día, vivimos en un mundo donde las dietas extremas prometen resultados rápidos y milagrosos. Es por ello que muchas personas terminan atrapadas en un ciclo frustrante de pérdida y recuperación de peso. La realidad es que perder peso de forma saludable no consiste en hacer sacrificios temporales, sino en construir hábitos que puedan […]

A menudo se subestima el entrenamiento de fuerza en las mujeres, pero es una herramienta poderosa que puede transformar no solo nuestros cuerpos, sino también nuestras mentes y nuestra calidad de vida. Pero ¿sabemos realmente cómo funciona y qué beneficios concretos aporta? La nutricionista deportiva y experta en fitness Sandra Lorden responde a las preguntas […]

On Air Fitness abrió sus puertas el 19 de marzo de 2025 en el número 37 de la Calle Ferrocarril, en el barrio Arganzuela-Delicias, Madrid. Se trata del quinto club de la franquicia francesa ON AIR en España y del primero en la capital. Con sus 2.200 m² dedicados al fitness y al entrenamiento en […]