El blog de ON AIR

HYROX es una carrera de fitness con un formato muy simple: 8 rondas, y cada una combina 1 km de carrera con una estación de ejercicio funcional. Al final sumas 8 km corriendo y 8 estaciones que ponen a prueba fuerza, resistencia y cabeza. Es la misma estructura para todos, así que es fácil medirte, […]

ON AIR Fitness continúa su expansión por España y refuerza su apuesta por el centro de Málaga, que ya cuenta con dos clubes: ON AIR Málaga Armengual, en el 39 de la Calle Armengual de la Mota, y el nuevo ON AIR Málaga Soho, que abrió sus puertas el 29 de septiembre en la Calle […]

Volver a entrenar después de las vacaciones de forma segura no significa recuperar en dos semanas meses de entrenamiento. La clave está en reducir inicialmente el volumen y la intensidad, progresar de forma gradual en series, repeticiones, frecuencia y carga, y priorizar la constancia sobre la intensidad durante las primeras 2-3 semanas. Septiembre es el […]

¿Has vuelto de vacaciones y la báscula marca unos kilos más? Antes de entrar en pánico y pensar que necesitas hacer una dieta estricta, pasar hambre o entrenar el doble para perder los kilos de las vacaciones, quiero que recuerdes algo: No todo lo que has ganado durante las vacaciones es grasa. Antes de entrar […]

Si sigues el mundo del fitness aunque sea de reojo, seguro que el nombre ON AIR Fitness te suena de algo. Esta cadena francesa lleva un tiempo conquistando ciudades en España y ahora ha dado un paso más allá: cruzar la frontera hacia Portugal. Y lo ha hecho por todo lo alto, eligiendo Braga como […]

Si buscas comodidad y flexibilidad, entrenar en casa puede ser suficiente para rutinas básicas. Si quieres mejores resultados, progresión real y variedad de equipamiento, el gimnasio es la mejor opción. A continuación te explicamos por qué, y cuándo tiene sentido cada alternativa. Si estás en Valencia, Madrid o Málaga y buscas un espacio donde cada […]

Barcelona tiene un gimnasio nuevo, y no uno cualquiera. El 25 de agosto de 2026, ON AIR Fitness abrió las puertas de su club en Universitat, en pleno corazón del Eixample. Una ciudad que ya venía sonando fuerte en los planes de expansión de la marca.  Prepárate para conocer ON AIR un gimnasio con un […]

Un concepto fitness único: deporte, música y diseño Situado en Gran Vía de les Germanies 18-20, en pleno corazón de Ruzafa, uno de los barrios más emblemáticos y dinámicos de la ciudad, ON AIR Valencia Ruzafa ocupa un lugar muy especial dentro de la historia de la marca.  Con 1.100 m2 dedicados al entrenamiento, fue […]