El blog de ON AIR

Empezando a entrenar en el gimnasio, consiste en introducir la actividad física de forma progresiva. El primer consejo es que busques un plan el cual genere una adherencia a tu vida. ¿Esto qué significa? Que organices tus días y tiempo de entrenamiento de manera realista y acorde a tu contexto, y que vayas de menos […]

Vive el fitness de una forma diferente con On Air Fitness tu gimnasio en la ciudad de las Artes y las Ciencias: un espacio moderno, inspirado y diseñado para ayudarte a superarte en cada entrenamiento. ¿Por qué entrenar en el barrio de Ciudad de Las Artes? Entrenar en una de las zonas más emblemáticas de […]

Hoy en día, vivimos en un mundo donde las dietas extremas prometen resultados rápidos y milagrosos. Es por ello que muchas personas terminan atrapadas en un ciclo frustrante de pérdida y recuperación de peso. La realidad es que perder peso de forma saludable no consiste en hacer sacrificios temporales, sino en construir hábitos que puedan […]

A menudo se subestima el entrenamiento de fuerza en las mujeres, pero es una herramienta poderosa que puede transformar no solo nuestros cuerpos, sino también nuestras mentes y nuestra calidad de vida. Pero ¿sabemos realmente cómo funciona y qué beneficios concretos aporta? La nutricionista deportiva y experta en fitness Sandra Lorden responde a las preguntas […]

On Air Fitness abrió sus puertas el 19 de marzo de 2025 en el número 37 de la Calle Ferrocarril, en el barrio Arganzuela-Delicias, Madrid. Se trata del quinto club de la franquicia francesa ON AIR en España y del primero en la capital. Con sus 2.200 m² dedicados al fitness y al entrenamiento en […]

En los últimos años, seguramente has escuchado hablar de HYROX, una competición fitness donde cualquier atleta, de cualquier nivel, puede participar en una competición. Y ahora, en ON AIR Fitness nos hemos convertido en HYROX Training Club con certificación. ¿Qué es HYROX y dónde nació? Es una competición de fitness funcional creada en Alemania en […]

Hay gimnasios donde simplemente entrenas, y otros donde la experiencia empieza desde que entras. En On Air Fitness el diseño, la música, las luces, el ambiente y las máquinas transforman cada entrenamiento en algo más que una rutina. Con más de 111 clubes y 350.000 miembros activos, hemos construido nuestra identidad sobre tres pilares que nos […]