En los últimos años, seguramente has escuchado hablar de HYROX, una competición fitness donde cualquier atleta, de cualquier nivel, puede participar en una competición. Y ahora, en ON AIR Fitness nos hemos convertido en HYROX Training Club con certificación.
¿Qué es HYROX y dónde nació?
Es una competición de fitness funcional creada en Alemania en 2017 por Christian Toetzke y Moritz Fürste, medallista olímpico de hockey. Nació con el objetivo de crear el campeonato mundial de fitness más accesible y estandarizado del mundo, abierto a personas de todos los niveles, desde atletas recreativos hasta competidores de élite.
Para empezar o entrenar HYROX no requiere ser un deportista de élite para participar en las competiciones. Su filosofía se basa en el lema: “Designed for every body” (diseñado para todos los cuerpos).
Desde su creación, Hyrox ha celebrado eventos en más de 50 ciudades de todo el mundo, incluyendo Berlín, Hamburgo, Londres, Nueva York, Dubái, Chicago y múltiples ciudades españolas. Actualmente, la serie Hyrox World Series reúne a más de 200.000 competidores al año en sus eventos oficiales, consolidándose como el mayor circuito de fitness competitivo del planeta.
¿En qué consiste una competición Hyrox?
Todos los eventos deportivos HYROX alrededor del mundo tienen el mismo formato estandarizado. La competición se compone de 8 kilómetros de carrera divididos en 8 tramos de 1 km, intercalados con 8 estaciones de trabajo funcional.
Los pesos varían según la categoría: hay divisiones para hombres, mujeres, parejas (mixtas, dobles masculinas y femeninas), una categoría para principiantes y una categoría Pro para atletas de alto nivel. No hay un tiempo estipulado para terminar el HYROX, cada participante puede completarlo a su ritmo. El objetivo es simple: terminar y mejorar tu propio tiempo.
ON AIR Madrid-Delicias y Nuevo Centro – Valencia ya son HYROX Training Club
Para toda nuestra comunidad, nos hemos convertido en gimnasio certificado HYROX Training Club, dando un paso más en nuestro compromiso por ofrecer a atletas y profesionales un espacio cada vez más completo dentro de ON AIR, donde encontrar todo lo necesario para entrenar, crecer y llevar su rendimiento al siguiente nivel.
A partir de ahora, podrás entrenar bajo la metodología HYROX en nuestros club ON AIR Fitness Nuevo Centro, en Valencia y ON AIR Madrid-Delicias. Con sesiones estructuradas, exigentes y diseñadas para desarrollar rendimiento real, dentro y fuera del gimnasio.
Podrás entrenar con programación específica HYROX desde el 26 de mayo, con clases de 1 hora los martes y jueves a las 9:00 y 16:00 h.
Para reservar tu entreno, debes reservar a través de la app ON AIR Fitness; es muy sencillo: accede a la app de ON AIR, ve al menú, luego haz clic en “Planificación” y reserva tu clase.
Hyrox vs CrossFit ¿en qué se diferencian?
Una de las preguntas más frecuentes en el mundo del fitness es: ¿Hyrox es lo mismo que CrossFit? La respuesta corta es no, aunque comparten algunos principios del entrenamiento funcional. Veamos las diferencias clave.
| Característica | Hyrox | CrossFit |
| Formato competitivo | Siempre igual (8 km + 8 estaciones) | WODs variables y diferentes en cada evento |
| Movimientos | Funcionales accesibles (lunges, wall balls, remo) | Incluye halterofilia olímpica (snatch, clean & jerk) |
| Curva de aprendizaje | Baja: apto para todos los niveles desde el primer día | Alta: los movimientos técnicos requieren meses de práctica |
| Comparabilidad | Total: mismo recorrido en todo el mundo | Limitada: cada box programa diferentes WODs |
| Perfil del atleta | Cualquier persona activa | Requiere base técnica previa |
